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AKG 1600 KALORI TERBAKAR 1750. Padahal cuma tidur 8jam sisanya istirahat. Apa aku salah ngitung AKG?
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1455 kcal
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Grasa: 71,10g | Prot: 89,86g | Carbh: 118,49g.
Desayuno: Bihun Goreng, Bawang Merah Mentah, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu Putih. Almuerzo: Kerupuk, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Garam Laut, Bawang Merah Mentah, Bayam. Cena: Sambal Goreng, Hati Sapi, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Pecel Lele, Cireng, Tempura Udang, Kubis, Finna Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Sari Roti Cheese Cake, Kue Keju, Jagung Manis Kuning. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
gak salah,tidur dan istirahat mmg bakar kalori.
31 jul. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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@leni oke kak, berarti bonus 154 kalori walaupun ga ngapa2in ahaha. Soalnya masih punya baby 1 th blm bisa OR banyak jd cuma jalan, sit up, sama lari kecil sebentar2.
31 jul. 18 por el miembro: kupucumi
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@kupucumi : di sebelah latihan (kal) kan ada bersih (kal),nah itu defisit kalori nya.
31 jul. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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@kupucumi : BMR dan TDEE nya brp ya?
31 jul. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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@leni BMR 1400 TDEE 1600 kalo ga salah. Ini baru belajar makan mendekati BMR hehe. Dulu diet ku salah makan dibawah 1000/alhasil lebaran makan ga kontrol langsung naik 3kg-an.
31 jul. 18 por el miembro: kupucumi
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@kupucumi : sip,di input saja semua nya,biar kelihatan , kalau turun ,sebelumnya makan dan kegiatan nya apa saja...
31 jul. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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