Diario de syl09, 31 jul. 18

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Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2018:

532 kcal

Grasa: 17,28g | Prot: 35,01g | Carbh: 66,01g. Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Orang Tua Mintz. Almuerzo: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Pepaya, Tahu Kukus, Wortel Bayi, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Tempe Goreng. más...

1654 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Kak mau nanya kaka kan 3 hari pertama diet udh turun 4.5kg. Itu makan dan olahraganya gmn?

31 jul. 18 por el miembro: Desorahoct

@desorahact : itu bukan udh turun 4,5kg 😂 maksudnya tinggal 4,5kg lagi dri berat yg diinginkan

31 jul. 18 por el miembro: syl09

Bukan kak, ini aku liat dr awal bgt perjalanan dietnya bkn yg di profile kk

31 jul. 18 por el miembro: Desorahoct

@Desorahoct : oalah iya pas awal emang turunnya cepet😂 mungkin itu cuma massa air yg berkurang😂 awal2 olahraga rajin jogging+renang😂

31 jul. 18 por el miembro: syl09

Waah okedeh kakk, makasihh yaaa

31 jul. 18 por el miembro: Desorahoct


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