Diario de 青春痘, 31 jul. 18

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7/31運動完的餐點-2人份:
晚上回來買2種生菜沙拉，但老公不吃，想吃熟食，只好自己默默吃掉2盒生菜沙拉🤦🏻‍♀️配1顆溫泉蛋；1杯原味無糖優酪乳200cc+新口味-葡萄優酪乳200cc😋另外幫老公蒸一隻石斑魚(小)-我只吃幾口&他最愛的零食--水煮花生(我沒吃)🙊

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2018:

1166 kcal

Grasa: 39,65g | Prot: 54,01g | Carbh: 154,05g. Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almuerzo: 全家地瓜, 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 炒絲瓜, 大白菜, 雞蛋番茄湯, 煎雞蛋, 火龍果. Cena: 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 全家地瓜. Pasa Bocas / Otros: 萊爾富溏心溫泉蛋, 光泉葡萄粽合優酪乳優酪乳, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 家樂福義式蘿勒鮮蝦沙拉, 和風洋蔥絲沙拉(家樂福) 生菜沙拉. más...

1678 kcal

Ejercicio: 慢走6.8km/10230步 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

生菜沙拉吃久了真的會怕唉明天中午還要吃😭😭😭

31 jul. 18 por el miembro: josephc0917

今天突然好想吃泡麵和義大利麵😰

31 jul. 18 por el miembro: 青春痘

我泡麵也好久沒吃了快過期了

31 jul. 18 por el miembro: josephc0917

青春痘試試之前他們吃的開陽白菜，熱的啊，超商的生菜沙拉吃久了很難受😣。

31 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

約哥你換成其他的，不要一天到晚都生菜+水果啦。胃很累喔。尤其你都配冷飲🍹

31 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

嗯現在會加個蛋或地瓜主要中午吃的少油少鹽少澱粉不過只有中午啦

31 jul. 18 por el miembro: josephc0917

我上次有試過開陽白菜不會很愛因為家裏作的比較好吃比較多料不過還可以就是

31 jul. 18 por el miembro: josephc0917

下次改燙青菜或炒青菜好了😅

31 jul. 18 por el miembro: 青春痘

清蒸魚都很好吃👍外食或媽媽煮的都是😍我的目光會不自主的飄到這條魚嘴上😂😅

01 ago. 18 por el miembro: 多多米


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