Diario de 青春痘, 01 ago. 18

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8/1早餐-清粥小菜-2人份:
荷包蛋x4顆；蒸半隻鱸魚；土豆麵筋；清炒高麗菜1/4顆；飯前喝一杯200cc無糖優酪乳；飯後吃水果-鳳梨🍍

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2018:

1577 kcal

Grasa: 73,23g | Prot: 78,50g | Carbh: 156,79g. Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 鳳梨, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 愛之味土豆麵筋, 白粥. Cena: 7-11 中式酸辣湯春雨, 花椰菜, 龍鬚菜, 牛油（加鹽）, 7-11 菠蘿麵包, 芝士麵包. Pasa Bocas / Otros: 肉碎菜心炒麵. más...

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Comentarios

好久沒吃清粥小菜了

01 ago. 18 por el miembro: josephc0917

昨晚有人在唸好久沒吃了，只好早起晨泳休息一天，簡單弄個清粥小菜來吃。

01 ago. 18 por el miembro: 青春痘


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