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青春痘
Diario
01 ago. 18
Diario de 青春痘, 01 ago. 18
Perfil de 青春痘
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8月第一天,有💩,體重還平盤🤔應該是昨天整天吃太多碳水了,看電視又跟著老公吃了一支土豆花生冰棒,和2小包的ACE蘇打餅乾,沒Po😅突然好想吃泡麵和義大利麵喔🍝🙊
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
53,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 agosto 2018:
1577 kcal
Grasa: 73,23g | Prot: 78,50g | Carbh: 156,79g.
Desayuno:
義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 鳳梨, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 愛之味 土豆麵筋, 白粥.
Cena:
7-11 中式酸辣湯春雨, 花椰菜, 龍鬚菜, 牛油(加鹽), 7-11 菠蘿麵包, 芝士麵包.
Pasa Bocas / Otros:
肉碎菜心炒麵.
más...
peso estable
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Comentarios
可以視吃尼歐的
01 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
運動量都沒降低,我今天沒運動第三天😱😱😱
01 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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