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저녁 : 닭가슴살볼 100g, 애호박구이, 복숭아, 가지나물, 고구마 뜬금없는 조합이지만 먹고싶은걸 다 먹어서 행복하다ㅎㅎㅎ
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1474 kcal
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Grasa: 63,23g | Prot: 102,18g | Carbh: 129,92g.
Desayuno: 팽이버섯, 대파, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 계란흰자, 카놀라 식물성 기름, 달걀. Almuerzo: 백설 올리고당, 잡곡밥, 양파, 대파, 소불고기. Cena: 복숭아, 카놀라 식물성 기름, 가지나물, 애호박, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 군고구마. Pasa Bocas / Otros: 돼지불고기, 로이스 생초콜릿. más...
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1787 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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