|
|
2089 kcal
|
Grasa: 74,83g | Prot: 114,97g | Carbh: 244,51g.
Desayuno: Избенка Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Фрутоняня Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Чизбургер, Пшеная каша на 4х на молоке, Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Персик, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Суп с говядиной примерно, Бурый рис с овощами,фаршем и шампиньонами в мультеварке. Cena: Помидоры, Кабачки Тушеные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит, Спеленок Пюре Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Пирог простой с овсянкой и яблоками. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Милый_Пончик
|