|
Про ужин видимо ни от кого не дождусь ответа , кто что ест на ужин???
|
1291 kcal
|
Grasa: 49,43g | Prot: 117,02g | Carbh: 96,77g.
Desayuno: Северная Долина Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Almuerzo: Салат Щетка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Абрикосы, Сливы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Омлет с Молоком. más...
|
|
 Comentarios
Овощи и мясо ( курица, говядина постная тушёная в мультиварке ) или Рыба.
02 ago. 18 por el miembro: romashka23-05
|
творог, яйца с огурцом и сыром, грудку, протеин, кефир
02 ago. 18 por el miembro: Alena6453
|
Кефир, на поздний ужин зеленый чай
02 ago. 18 por el miembro: Аленка***
|
По желанию))) творог с фруктами, салаты всякие с творогами и сырами , мясо, мясо и рис/макароны, запеканки....
02 ago. 18 por el miembro: razor-dazzle
|
в последнее время вмешиваю протеин в мягкий творог. получается как крем или десерт. а так овощи+ грудка или рыба. заправляю тем же мягким творогом. не добираю белка в теч. дня, вечером наверстываю )
02 ago. 18 por el miembro: chudeuschaya_ira
|
Что осталось по кбжу.. вписываю..вчера был конкретный недобор по жирам,ела столовую ложку арахисовой пасты))
02 ago. 18 por el miembro: PlnShrmk
|
Я люблю запекать мясо или рыбу с овощами. Творог/йогурты не ем на ужин
02 ago. 18 por el miembro: Menomore
|
салат из свежих овощей и мясо, рыбу или птицу ..
02 ago. 18 por el miembro: Ахсо
|
тунец+яйцо вареное+огурец+оливковое масло
02 ago. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Овощи и мясо, птицу, рыбу или морепродукты)
02 ago. 18 por el miembro: anika-78
|
02 ago. 18 por el miembro: 404notf0und
|
Что-то белковое с овощами
02 ago. 18 por el miembro: _perfect_
|
02 ago. 18 por el miembro: sugar free coffee
|
Протеин пью если ужин после тренировки, либо омлет с овощи
02 ago. 18 por el miembro: annaborzova
|
02 ago. 18 por el miembro: лидада
|
ОГРОМНОЕ ВАМ ВЕМ СПАСИБО 😘😘😘
02 ago. 18 por el miembro: ~$irina$~
|
Белок, овощи
Отлично творог идёт у меня
02 ago. 18 por el miembro: sokols-yuliya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~$irina$~
|