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tb 153, bb 43, lingkar pinggang masih 64. kira2 pinggangnya udah pas apa blm ?
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719 kcal
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Grasa: 27,18g | Prot: 34,21g | Carbh: 84,77g.
Desayuno: Apel, Nestle Bear Brand Milk. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. más...
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1358 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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