Diario de iaiamicia, 04 ago. 18

Sono ben altri gli alimenti per cui sentirsi in colpa... Poi è frutta dell'orto.. In estate è normale consumare un po' di più.. Limità le Quantità di zuccheri nel resto degli alimenti della giornata e non preoccuparti 👍  

Assolutamente no! 

Grazie mi consolate.. A parte i biscotti a colazione durante il giorno non mangio cose ke possono avere molti zuccheri..credo di poter stare tranquilla.. 

Io mi autoflagellerei e prima andrei a confessarmi. 

ciao 😊 sono nuova e ho bisogno di consigli...come faccio a postare qualcosa? 

Rachele devi andare sul browser (anche da cellulare) e entrare in fat secret. Poi accedi al tuo diario e trovi un simbolo tipo blocknote. Clicchi li, scrivi e aggiungi foto  

Grazie aleanguz,ma non c'è il blocknote.....🤔🤔🤔 

Forse perché ho scaricato l'applicazione da soli 3 gg? 

Ho detto che devi andare su fat secret dal browser!  

Gian80 😂😂😂😂 

Nessun senso di colpa per della frutta fresca del tuo orto... non hai neanche motivo di porti questa domanda, davvero.🤗 

assolutamente! in questa stagione la frutta fa solo bene! 

Grazie @geggina e @amomoltomika 99 Mi date un po’ di conforto 😊 

Ma stiamo facendo un impegno quasi intero anno!!! Dobbiamo godere senza senso di colpa queste piccole gioie e soddisfazioni ogni tanto!!!