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Germano JR
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04 ago. 18
Diario de Germano JR, 04 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2018
143,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
33,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2018:
963 kcal
Grasa: 43,63g | Prot: 45,08g | Carbh: 98,16g.
Desayuno:
Café, Misto Quente.
Almuerzo:
Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural.
Cena:
Café, Tirolez Queijo Minas Frescal.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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04 ago. 18 por el miembro:
Germano JR
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