|
сегодня тоже 57.5. дневник по питанию перестала вести, потому-то меню в среднем повторяется иногда. детки маленькие и готовлю чтобы и они ели. поэтому изысков в блюдах не делаю. вечером ем в 17.00. в 19-20.00 кефир 2,5%. и так маленькими шагами иду к цели.
А ещё у меня знакомые, точнее муж знакомой на nl за 14 дней сбросил 7 кг. Это капец товарищи, он прям как осунулся весь. я считаю что для организма это стресс. поэтому я придерживаюсь постепенного похудения но без обвисаний и тд.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|