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Al di là dei chili persi, la massa grassa è scesa dal 21,2 al 19,2.
La ricomposizione corporea si comincia a vedere.
La strada è ancora lunga...
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 53,96g | Prot: 120,57g | Carbh: 135,20g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Nutella Nutella, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Miele, Enerzona Omega3. Almuerzo: Vitawell Fiocchi di Latte Light, Iper Tonno all'olio di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Fichi, Patatine Fritte fatte in Casa, Peperonata, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). Pasa Bocas / Otros: Banana, Uovo Sodo. más...
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peso estable
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