Diario de ikfigueiredo, 06 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg. Aún para ir: 19,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 agosto 2018:

2256 kcal

Grasa: 67,84g | Prot: 80,24g | Carbh: 342,26g. Desayuno: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo (Inteiro), Batata Doce Cozida. Almuerzo: Pão Francês, Caldo Verde. Cena: Nescau Nescau com Leite, Bolo de Aipim. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coberturas Glacé de Baunilha Cremosa. más...

3304 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Obrigada pelo apoio meninas!!!

06 ago. 18 por el miembro: ikfigueiredo


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