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Kenda M
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06 ago. 18
Diario de Kenda M, 06 ago. 18
Perfil de Kenda M
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Wow!! I actually made my protein goal!!
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2018:
1131 kcal
Grasa: 40,78g | Prot: 104,45g | Carbh: 98,06g.
Desayuno:
La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Beef Steak, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Egg White, Brown Mushrooms (Crimini Italian).
Almuerzo:
Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Albertsons Chicken Breast, Sweet Red Peppers.
Cena:
Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil & Tomato, Ling Ling Chicken & Vegetable Potstickers, Bell Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach Noodles.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak.
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4901 kcal
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
good job! protein is the most important macro
06 ago. 18 por el miembro:
rosio19
for the muscle
06 ago. 18 por el miembro:
rosio19
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