8/8陪老公吃的晚餐🤦🏻♀️ 晚上運動完和老公會合,老公說他太忙還沒吃晚餐😱可我今天好累了,回家懶的再開火,乾脆就地隨意吃牛肉麵吧~本來今天是償債日(昨晚娘家吃太多⬆️1公斤),故意白天吃飽一點,晚餐運動後不吃的,真的是計劃趕不上變化🤦🏻♀️ 💁🏻♀️我的:以4份小菜為主,各吃1/2份;另外吃了老公碗裡的一塊牛肉、2片牛肚、2塊牛筋和幾口牛肉清湯,完全不敢碰麵條,心裡比較踏實點😅無糖烏龍茶是老公的,我有自備的白開水😊
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1327 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 70,04g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 無糖豆漿. Almuerzo: 蒜泥白肉, 吻仔魚, 炒雞蛋(整個), 豬皮, 秋葵(冷凍), 花椰菜, 炒莧菜, 火龍果. Cena: 牛排, 牛腱, 牛肚, 牛肉湯底, 鴨血, 麻辣豆腐, 苦瓜, 涼拌黑木耳, 龍鬚菜. Pasa Bocas / Otros: 愛之味 牛奶花生, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutos, 步行16000步-10.8km - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
08 ago. 18 por el miembro: josephc0917
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08 ago. 18 por el miembro: DeirdreSung
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08 ago. 18 por el miembro: gulinlin
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我不敢吃麵,只敢吃小菜和老公碗裏的湯和肉就好,還好可以免費加牛肉湯😁
08 ago. 18 por el miembro: 青春痘
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08 ago. 18 por el miembro: josephc0917
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是滷鴨血沒錯,原本點滷豆腐,但因豆腐不夠一份,店家就用鴨血混合湊一份😄
08 ago. 18 por el miembro: 青春痘
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沒辦法,昨晚真的吃太多了🤦🏻♀️這2天要節制一點,避免重量全卡在身體裡不回去😅
08 ago. 18 por el miembro: 青春痘
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我愛鴨血!我先乖個幾天!
預定下次宵夜~麻辣鴨血!
哇哈哈哈~~~
😁😁😁
08 ago. 18 por el miembro: DeirdreSung
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