|
ну твою ж мать. опять сегодня нажрались фигни всякой. вот прям ненавижу себя теперь за это. раньше позволяла себе 1-2 раза в месяц , и все было норм. но в последнее время я срываюсь по 2 раза в неделю. причем вот могла спокойно отказаться, но нет блин. сожрала. причем после спорта. и мучаюсь угрызение совести. такой сброс всю неделю был хороший, и сегодня мог бы быть, но я нажралась. и завтра вечером на день рождение, где будет пиво и пицца.
|
2110 kcal
|
Grasa: 106,03g | Prot: 119,93g | Carbh: 147,93g.
Desayuno: Индюшкин Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Тюменский Хлебокомбинат Булка 8 Злаков. Almuerzo: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Пережарка, Рис Отварной. Cena: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Рожок, Бургер Кинг Воппер Ролл, Бургер Кинг Воппер. Pasa Bocas / Otros: Диетическая Творожная Запеканка. más...
|
|
 Comentarios
Как я вас понимаю( такая же фигня! Не понимаю, что происходит! Днём ещё ничего, но как вечер-так просто матом... и ведь я не голодаю, но блииин! Все время че-нить в рот бросаю! Хоть на кухню не ходи🤦♀️
09 ago. 18 por el miembro: Alishechka
|
Я вот тоже только пришла после тренировки (!) и давай есть..причем, ладно бы, если бы была нормальная еда.😫
09 ago. 18 por el miembro: valusha2007
|
О! Это вообще отстой! Прошла через это... но так и не поняла как с этим бороться 😞 у вас хоть спорт есть, а у меня кроме 10 тыс шагов нет ничего🤦♀️И вечные зажоры😭
09 ago. 18 por el miembro: Alishechka
|
А я себе на ужин приготовила творог, но подруга вытащила меня гулять и мы взяли в маке смузи и печеньку.. лучше бы я съела 2 творога. 😂
09 ago. 18 por el miembro: ЗвездаСевера
|
Возьмите себе вина лучше сухого на день рождение и если будут вопросы то скажите живот будет болеть. Если нет мотивации, задайте себе вопрос, хотите ли вернуться снова к тому лицу что было раньше?)
09 ago. 18 por el miembro: МурМяуКа
|
Я для себя решила этот вопрос кординально: никакой вредной еды в доме. реально помогает. теперь осталось решить задачу как не есть там, где вредная еда в свободном доступе))) например на д.р. или в гостях
09 ago. 18 por el miembro: maliciousss
|
Держитеееесь❤️❤️ Вам точно нужна мотивация! У каждого она своя)) Что вас мотивировало тогда, когда вы только 1-2 раза в месяц устраивали себе так называемые cheat meals?
09 ago. 18 por el miembro: valerieeee1
|
Девочки, с мотивацией все норм. Дома ваще никакой вредной еды. У меня оч много знакомых, часто встречаюсь с друзьями и вечно в кафе или в гостях всякую фигню виду и как зомби ем это. Раньше спокойно игнорила. Просто спокойно смотрела как все едят, у меня даже аппетит не вызываша такая еда. А сейчас прям сума схожу как хочу Фаст фуд .
09 ago. 18 por el miembro: Ниночк@
|
Ниночка, тогда вам надо осознанность тренировать. Чтоб четко понимать в каждый момент времени чем вы занимаетесь что и зачем вы делаете. Желаю вам удачи.
09 ago. 18 por el miembro: maliciousss
|
Спасибо всем за поддержку. Сегодня +1 кг на весах. Как дела я злюсь на себя. Ещё и на др сегодня ехать. В голове уже разрабатываю план как не наесться там всякой фигни
10 ago. 18 por el miembro: Ниночк@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ниночк@
|