Diario de 青春痘, 10 ago. 18

8/10我的晚餐:
下午4點多找個安靜的地方用個晚餐，順便整理明天下午要講課的資料😊
私帶外食-蔥油餅半張、怡客-藜麥生菜沙拉一份+冰美式咖啡1杯😋忙完直接下班與老公會合看電影去(與神2+巨齒鯊)😊

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1491 kcal

Grasa: 53,28g | Prot: 69,53g | Carbh: 188,13g.   Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almuerzo: 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 油條, 全家 雞蓉玉米煲粥. Cena: 藜麥, 雞蛋（整個）, Costco 無調味綜合堅果, 7-11 7-11 光合沙拉-和風醬, 生菜沙律加各種蔬菜, 蔥油餅, 芭樂. más...

1720 kcal

Ejercicio: 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...