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menos 10kg
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591 kcal
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Grasa: 29,38g | Prot: 54,98g | Carbh: 28,11g.
Desayuno: Suco de Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Cebolas, Dumont Queijo Minas Frescal, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Minas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Dumont Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo. más...
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 Comentarios
Uau que diferença... Parabéns pela evolução está mais linda 👏👏👏
12 ago. 18 por el miembro: Cassiad
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12 ago. 18 por el miembro: Ericarr
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12 ago. 18 por el miembro: Renata Brito tata
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Parabéns! Você faz exercícios além da dieta? Perdeu 10kg em 2 meses? 😱
12 ago. 18 por el miembro: sam.smd
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Uauuu que linda!! Qual sua altura?
12 ago. 18 por el miembro: Elo.moreira
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12 ago. 18 por el miembro: Impossivel
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12 ago. 18 por el miembro: Pattygon1985
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Sam, fiz exercícios sim, de 4 a 5x/semana com hiit. O processo começou em abril.
12 ago. 18 por el miembro: giselledurial
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Pattygon, nesses meses eu oscilei muito entre flexível e low carb.
12 ago. 18 por el miembro: giselledurial
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Porcelaninha eles diminuíram muuuuito mesmo, mas não ficaram flácidos, acho que varia de corpo pra corpo, mas tô feliz de poder usar algumas roupinhas sem sutiã agr hahahaha
12 ago. 18 por el miembro: giselledurial
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12 ago. 18 por el miembro: Vanessanunes1908
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Só 10 kg? acho que foi bem mais. Parabéns.
12 ago. 18 por el miembro: Kmatt.jornalista
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12 ago. 18 por el miembro: clarissamach
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nossa, parece q perdeu bem mais peso! parabéns!
12 ago. 18 por el miembro: Laisfb
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vc faz academia TB só fez low carb.
12 ago. 18 por el miembro: joice vfc
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12 ago. 18 por el miembro: Kernex
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12 ago. 18 por el miembro: slow14
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Que maravilha!!!!
Tá linda!!!!!
Parabéns!
12 ago. 18 por el miembro: menos_22
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Parece muito mais!!!! Parabéns
12 ago. 18 por el miembro: tatisartori
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Excelente! Eu penso q atividade física é mais relevante que a dieta na recomposição... melhora os eixos hormonais, aumenta GH, queima gordura, aumenta músculo, desentoxica
12 ago. 18 por el miembro: sjrduarte
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