Diario de mg.schiavone, 13 ago. 18

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latte di riso e caffè, fette biscottate integrali con marmellata all'albicocca

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2018:

1503 kcal

Grasa: 48,15g | Prot: 47,90g | Carbh: 220,34g. Desayuno: Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte di Riso. Almuerzo: Vitakrone Insalata di Patate, Spremuta di Pompelmo, Nixe Insalata di Riso e Tonno. Cena: Kinder Pinguì, Esselunga Chirashi di Salmone, Esselunga Sushi Sashimi Mix, Parmigiana di Melanzane. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...

1693 kcal

Ejercicio: Cocinar - 15 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

Buono😊

13 ago. 18 por el miembro: geggina

Non riesco a capire....ma nonostante resti quasi sempre al di sotto delle calorie da assumere prendo peso.....cosa mi consigliate di fare?

17 ago. 18 por el miembro: mg.schiavone

Li fai un po’ di pesi nei tuoi allenamenti?

17 ago. 18 por el miembro: melabella77

Non è che sei in stallo e hai bloccato il metabolismo proprio x lo scarso apporto calorico? Fai attività fisica?

17 ago. 18 por el miembro: Patrizia1975

Attività fisica più che altro aerobica...niente pesi. Dite che possono aiutare?

17 ago. 18 por el miembro: mg.schiavone


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