|
Замеры:
ОГ 104
ПГ 80
ОТ 85
ОБ 105
ЖИВОТ 101
ЛЯЖКА 62
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 74,78g | Prot: 103,82g | Carbh: 171,65g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil. Almuerzo: Снеки из Жмыха, Куриный Бульон, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Natrol Лецитин, Healthy Origins Органическая Спирулина, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Авокадо Авокадо, MusclePharm Combat Powder, Овсяное Молоко. Pasa Bocas / Otros: California Gold Nutrition Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Смородина Красная, Fine Life Печень Трески, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Scivation Xtend, Healthy Origins Органическая Спирулина. más...
|
|
2571 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Planchado - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|