|
Хочу перестать считать калории, так как не занося половину в дневник, я знаю, что наедаю свою норму и отбросить идею с похудением до 40. Здравый смысл кричит, что мне нужно немного подкачать зад и держать свои 44 - 45 🙂
Вторничное озарение, блин..
Ставлю цель, не считать неделю калораж и смотреть, пойдет ли вес вверх. Поддержите меня ❤️
|
470 kcal
|
Grasa: 8,71g | Prot: 25,80g | Carbh: 73,76g.
Desayuno: Сыр Российский, Овсянка. Almuerzo: Магнит Каша Рисовая на Воде. Cena: Крабовые Палочки, Красное Яблоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофель Отварной, Оливье без Заправки. más...
|
|