Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2018
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 59,94g | Prot: 97,82g | Carbh: 225,47g.
Desayuno: Singkong Goreng, Roti Gandum, Selai dan Pengawet, Teh Tawar, Gula Pasir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Puding Coklat, Apel, Puding Vanila, Pisang. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Natación (Rápido) - 34 minutos, Natación (Lento) - 34 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nethavani
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