Diario de Chicha0202, 15 ago. 18

Perfil de Chicha0202 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Обед: гречка и куриные котлетки из грудки собственного приготовления

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2018:

440 kcal

Grasa: 12,81g | Prot: 22,08g | Carbh: 61,95g. Desayuno: Банан, Цикорий с Молоком. Almuerzo: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. más...

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

Сколько ккал?

15 ago. 18 por el miembro: Yunusov89

меня интересует размер порции какой и ВООБЩЕ ко всем обращаюсь!какой размер порции у вас завтрака,обеда,ужина выходит,и перекусов.Спасибо

15 ago. 18 por el miembro: kvakyschka

размеры разные, сложно сказать однозначно.

15 ago. 18 por el miembro: Cinnamon-s

200-250г на ужин лучше чуть меньше, завтрак 300 это предел )

15 ago. 18 por el miembro: rhyatw

Можно рецепт котлет?

15 ago. 18 por el miembro: KrisSir2002

Очень странно в этом вопросе ориентироваться на мнение других. Желудки и обмен веществ у всех разные. Наблюдайте за собой, за своим насыщением, а не за нормой и планом. Запланировано 400гр, а уже наелся, что переедать теперь? :) Правда, это прокатит только если голова не забита диетами, и есть хоть какая-то чувствительность к себе.

15 ago. 18 por el miembro: Sherrypitsa

ой, такие же сейчас готовлю! обожаю куриные котлетки.

15 ago. 18 por el miembro: Екатерина Пышка


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Chicha0202

Ver la Historia Completa

Diario de Chicha0202, 15 ago. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Chicha0202