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efeito academia #hinchaço
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 60,88g | Prot: 72,60g | Carbh: 92,93g.
Almuerzo: La Pastina Molho de Tomate, Jurel, Vapza Mandioquinha. Cena: Aceite de Oliva, Cebollas, Espinaca, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cherry, Hortifruti Abacate. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
sim o meu deu 300 gm a mais
mesmo a gente sabendo q isso pode acontecer dá uma dor na barriga quando a balança sobe né? :)
15 ago. 18 por el miembro: Lindamir Machnick
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Peso Histórico de alezaragoza
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