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hanya 171 kal.. smngguan lebih bb stuck di 63 kg, td pagi nimbang udah 62 kg, untuk memastikan bsok pagi kita timbang lagi, smoga ttep 62 kg ya.. timbangan jangan php 😂✌
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618 kcal
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Grasa: 33,56g | Prot: 39,38g | Carbh: 44,62g.
Cena: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Puyuh. Pasa Bocas / Otros: Kiyora Matcha Latte, Kacang Hijau. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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 Comentarios
15 ago. 18 por el miembro: quirky.jette
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Yuk makan breng sini,, enak loh pdhl cma campur sm matcha latte ✌
15 ago. 18 por el miembro: Windawulandari19
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15 ago. 18 por el miembro: Miss.Wii
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@miss.wi kacang ijo nya drebus,, trus matcha latte nya d bkin biasa pke air panas d gelas,, tuang deh tu matcha latte k mangkong kacang ijo.. Bisa jga pake susu low fat, tergantung selera 😂
15 ago. 18 por el miembro: Windawulandari19
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banyakin cardio biar gak stuk
15 ago. 18 por el miembro: Febrian23
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mau tau berat aslimu, pas di pagi hr blm makan apa2 itu bb kamu yg sbnrnya, krn kl dah makan dah minum itu sdh ada berat makanan sm air 😆😆
15 ago. 18 por el miembro: yy_yaya
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jd wajar naik turun naik turun krn itu massa air dlm tubuh sm massa yg kalian makan hahhaaaa
15 ago. 18 por el miembro: yy_yaya
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@yaya iya sist td pagi dah nimbang hasil ny sama turun 1 kg.. hehe brrti emg sgtu bb ny ✌
15 ago. 18 por el miembro: Windawulandari19
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kalau bisa nimbangnya 1 minggu sekali ajaa sis. biar gak stres 😉
15 ago. 18 por el miembro: dwi1505
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@dwi,, iya sist,, kebiasaan nih tiap pagi bngun tdur pipis langsung nimbang 😂
15 ago. 18 por el miembro: Windawulandari19
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Kalo bisa jgn berpatokan jg sama timbangan mba hehe. Meskipun timbangan ngga berubah, bisa jadi fat mass berkurang dan musclenya bertambah hehe. Coba sering2 ngaca deh 😬
16 ago. 18 por el miembro: andrearimurti
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@andrearimurti hehe iya,, udh keseringan ngaca, ttep aja mslh ny d perut wkwk
16 ago. 18 por el miembro: Windawulandari19
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06 oct. 18 por el miembro: YongHwa55
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06 oct. 18 por el miembro: YongHwa55
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