|
Села на БУЧ первый день
Завтрак был каша льняная + яичница + творог 125гр , кардио 30мин легкая пробежка , протеиновый коктейль , на обед курица + рагу овощное , был жуткий упадок сил просто кошмар какой-то , закружилась голова , скушала шоколад горький с чаем и в дагонку булку ;( но вернулись силы , в чем может быть дело ? Порции были нормальные , не цыплячьи ... На белках просто как в другом мире , злая и без сил , как быть ?
|
2289 kcal
|
Grasa: 81,89g | Prot: 152,88g | Carbh: 223,27g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Каша Льняная. Almuerzo: Рагу, Нам Ням Слойка с Вишней, Bounty Bounty , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Индейка, Бабаевский Шоколад Горький. Cena: ВкусВилл Мороженое Сливочное с Шоколадом, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Малина (Несладкая, Замороженная), Atech Nutrition Протеин. más...
|
|
 Comentarios
я тоже пыталась сидеть на буч и первым был белковый день, было очень тяжело, невероятная усталость и сложно было заниматься умственной деятельностью, не говоря про физическую и постоянно хотелось есть( так что я выдержала пару дней и все🙁
16 ago. 18 por el miembro: platonova.ketrin
|
Я что-то и одного не выдержала до конца... после тихого часа не смогла даже сына на руки поднять ... ну конечно вместо того , что бы закинуться долгими углеводами для сил , закинула что было под рукой шоколад и булку 😩 наверное это не для меня , овсянка по утрам больше сил даёт ... как люди месяцами сидят ... не понимаю
16 ago. 18 por el miembro: hochypohudet1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hochypohudet1
|