Diario de 青春痘, 16 ago. 18

8/16下班和姊妹淘吃飯，運動休息一天😊剛進家門，累...😅這餐熱量不知道怎麼算🤣
麻辣鴨血豆腐鍋+多利魚-2人共用；我吃麻辣乾拌麵；姊妹淘吃滷肉飯；另外餐前買一個胡椒餅2人共用。😋

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1639 kcal

Grasa: 50,02g | Prot: 104,61g | Carbh: 166,39g.   Almuerzo: 西瓜, 火龍果, 茄汁黃豆(馬來西亞-雄雞標) 茄汁黃豆, 無糖豆漿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 元廚 油雞腿, 皇宮菜, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Cena: 龍利魚, 曾拌麵 曾拌麵, 鴨血, 麻辣豆腐. más...

2524 kcal

Ejercicio: 慢走10900步/7.2km - 2 horas, 游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...