Diario de 青春痘, 17 ago. 18

8/17雨實在太大了，有帶傘但大腿以下還是全溼🤦🏻‍♀️尤其是運動鞋和襪子，簡直泡在水裡🤦🏻‍♀️先躲進來用個藜麥雞肉沙拉🥗等雨小一點再走吧😋這餐該算中餐還是晚餐?!😄

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1262 kcal

Grasa: 76,56g | Prot: 56,24g | Carbh: 88,01g.   Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almuerzo: 波蛋, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 意大利粗管麵, 生菜沙律加各種蔬菜, 藜麥. Cena: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 輕檸橘香雞腿堡, 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風雞腿塊 . Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). más...

2668 kcal

Ejercicio: 步行7300步 - 1 hora, 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...