Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2018
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 65,23g | Carbh: 259,75g.
Desayuno: Teh Tawar, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum Panggang, Morin Selai (Sri)Kaya, Roti Gandum. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jus Mangga, Cah Toge, Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kraft Biskuat Coklat, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Indofood Doritos, Apel (tanpa Kulit), Jus Alpukat, Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 14 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nethavani
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