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1334 kcal
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Grasa: 70,15g | Prot: 116,86g | Carbh: 62,97g.
Desayuno: Casa / Whey batido com morango e água, Casa / Café - 7h antes do treino, Casa / Queijo Meia Cura - 7h antes do treino. Almuerzo: Casa / Couve Refogada - 14h30, Casa / Brócolis - 14h30, Casa / Alcatra - 14h30. Cena: Casa / Alcatra - 21h45, Casa / Brócolis Cozidos - 21h45, Casa / Couve Refogada - 21h45. Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen / Cappuccino - 18h, Casa / Kiwi - 12h30, Casa / Café - 10h, Casa / Queijo Meia Cura - 10h. más...
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938 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Fvperes
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