|
С добрым утром, прекрасные🌞!
Мои замеры
Вес - 62,9
Об груди -88 (0)
Об талии -66 (-1)
Об бедер -91 (-1)
Об ноги -53 (-1)
Все в норме, даже снижается по чуть чуть, значит продолжаю повышать калораж😀 следующая неделя на 1560
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 77,75g | Prot: 135,43g | Carbh: 65,17g.
Desayuno: Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Белорусское Золото, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ореховая Роща Миндаль, Valio Молоко 1,5%, Яйцо. Almuerzo: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Energy Diet Грибной Суп. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Кабачки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, NL International Протеин Клубника. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|