|
so nachdem ich bis auf 0,8kg jetzt 10kg abgenommen habe hier auch mal ein paar bilder von mir.... endziel ist 77-78 kg
|
1680 kcal
|
Grasa: 52,96g | Prot: 48,24g | Carbh: 186,97g.
Desayuno: Wassermelone, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Almuerzo: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. Cena: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Sojasoße, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Aldi Vino Verde. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Salzstangen. más...
|
|
2579 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas y 36 minutos. más...
|
|
 Comentarios
toll siehst du jetzt aus,auch viel jünger 🙂
19 ago. 18 por el miembro: sbüsi
|
19 ago. 18 por el miembro: schlankeelke
|
Der Unterschied Hammer sage ich da zu👍
19 ago. 18 por el miembro: Braachi
|
19 ago. 18 por el miembro: schockokrossi
|
Das ist ja Wahnsinn...Du siehst toll aus und viel viel jünger 🤗
19 ago. 18 por el miembro: PeeRuu
|
Danke das tut mir richtig gut ich werde am Ball bleiben ich bin jetzt auf einem guten Weg. Nach Herzinfakt, Darm op und rauchen aufgehört danach 13 kg zu genommen....die App hat mir sehr geholfen und ihr auch....Danke
19 ago. 18 por el miembro: schlankeelke
|
Toll, was du erreicht hast 😍👍
19 ago. 18 por el miembro: Steffie0102
|
19 ago. 18 por el miembro: schlankeelke
|
Gut gemacht !Du siehst schon echt toll aus ! Solche Erfolge zu sehen ,hilft selber am Ball zu bleiben ;-)
19 ago. 18 por el miembro: buecherwurm_02
|
Super gut. du kannst stolz auf dich sein😍
19 ago. 18 por el miembro: spatzerl31
|
Wow! Was 10 kg ausmachen!!!! Viel Erfolg weiterhin 👍🏼👍🏼👍🏼
Ich bin grad am Anfang, mein erstes Etappenziel sind deine 84 kg!
19 ago. 18 por el miembro: Aprilhexle
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de schlankeelke
|