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Gallensteine gespürt und meine Maßlosigkeit bereut! Die Nacht war schrecklich. Kreuzweh, Gallensteine, Bauchweh - bin völlig fertig! Aber scheinbar Gewicht verloren - wuhuuuu! Morgen müsste ich um sieben Uhr Früh bei der Gesundheitsvorsorge sein! Was für eine geniale Idee von mir, in den letzten Tagen meines Urlaubs eine Gesundheitsvorsorge zu vereinbaren, die noch dazu um 7.00 Uhr Früh beginnt und zu der man nüchtern kommen muss! Nicht mal einen Kaffee darf ich trinken! Aber nicht motschkern - was ändern! Gallensteine: wegen Topfenstrudel und dem Eis - weglassen und weniger Zigaretten rauchen
Kreuzweh: zu wenig Bewegung, schwimmen gehen, Tai Chi endlich lernen
Bauchweh: Dinge essen, die den Darm entlasten und durchspülen!
Für Tipps und Ratschläge bin ich immer sehr happy und dankbar!
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 39,33g | Carbh: 191,11g.
Desayuno: Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Topfenstrudel, Kaffee mit Milch und Zucker, Tzatziki, Kartoffeln, Lachs. Cena: Zurück Zum Ursprung Vanille Milcheis, Tzatziki, Sera Gefüllte Weinblätter. Pasa Bocas / Otros: Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Milfina Tilsiter, SPAR Vital Rote Ribiseln, Butterkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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