|
Наконецто сдвинулся вес . Набирать очень трудно.
|
1986 kcal
|
Grasa: 59,95g | Prot: 111,10g | Carbh: 263,04g.
Desayuno: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Тыквенные Семечки, Арахис, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Болгарский Перец, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Сливы, Арбуз, Груши, Яблоко, Хек Запеченный, Чечевица Вареная. más...
|
|
 Comentarios
😱 вы такая худышка. Удачи в наборе!!! Вам это очень нужно.
20 ago. 18 por el miembro: Alisya777
|
20 ago. 18 por el miembro: Dzen256
|
все будет хорошо,главное-не останвливайтесь!все получится
20 ago. 18 por el miembro: alenanastia23
|
Поправляйтесь!!!!! Все получится
20 ago. 18 por el miembro: tinkawear
|
20 ago. 18 por el miembro: Larizonchik
|
Подскажите, пожалуйста, как набираете? Быстрыми углеводами или чем-то иным?
20 ago. 18 por el miembro: Nika Sun
|
Вы большая умничка! Вы осознали проблему! У Вас все получиться, так как осознание проблемы это уже сила! А Вы сильная девочка!!! И очень привлекательны! Желаю Вам удачи 👍!🔥
22 ago. 18 por el miembro: mariann212
|
Набираю углеводами ,ем каши 4 раза по 200гр,к ним масо/рыба/яйца/творог.Фрукты в перекус перед обедом.Не могу я набирать с помощью хлеба и сладкого и все.
23 ago. 18 por el miembro: Dzen256
|
Виноград ещё кушами там фруктозы ооочень много должно помочь набрать вес
25 ago. 18 por el miembro: mariann212
|
25 ago. 18 por el miembro: mariann212
|
Это вообще дело, но я бы на вашем месте ничего не набирала бы
01 sep. 18 por el miembro: nightwithoutangels
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dzen256
|