Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 60,46g | Prot: 50,89g | Carbh: 97,25g.
Desayuno: Курильский Берег Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Лазанья с Мясом, Вино Красное Сухое. Cena: Имбирь Маринованный, Агуша Молоко 3.2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белая Мука, Яйцо. más...
|
|
1568 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de grungeme
|