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3034 kcal
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Grasa: 105,96g | Prot: 164,41g | Carbh: 340,82g.
Desayuno: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Almuerzo: Now Sports Whey Protein Isolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Foods Spaghetti, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Cannellini Beans. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Bus Driving - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de chrisw77
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