Diario de ichie8, 21 ago. 18

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kalori donat jco itu berapaan ya?

64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2018:

1446 kcal

Grasa: 54,51g | Prot: 91,29g | Carbh: 144,04g. Desayuno: Fried Egg, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Glico Jcone Choco Vanilla. Almuerzo: Chicken Heart (Simmered, Cooked), Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih. Cena: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Oreo Thins Vanilla Delight. más...

1593 kcal

Ejercicio: Tabata - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

300 kalori. toppingnya itu lho 😂

20 ago. 18 por el miembro: quirky.jette

Ini 1 biji jco ya 😢 Parah banget kalorinya Pantes aja timbangan geser kanan makan jco 4 biji 😖

20 ago. 18 por el miembro: ichie8

Iya, 1 biji. Cukup makan 1 aja jangan banyak" & minumnya jangan yg manis

20 ago. 18 por el miembro: quirky.jette

Iya nih baru belajar hitung2 kalori masuk Biasanya aku suka kebablasan icip2 dikit 🤣 Btw salam kenal 😊

20 ago. 18 por el miembro: ichie8

Salam kenal jg 😃 lama2 kita bakal terbiasa dgn makanan sehat, tubuh langsung ngeh sama makanan tdk sehat yg tinggi kalori, kayak nolak makan itu banyak2 hehehe

21 ago. 18 por el miembro: quirky.jette


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