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Alguém que tenha conseguido emagrecer bem com jejum intermitente? alguém que tenha conseguido sair do platô com essa estratégia??
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1564 kcal
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Grasa: 76,63g | Prot: 88,18g | Carbh: 129,20g.
Desayuno: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Ovo, Plus Vita Pão Integral. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Cozida, Estrogonofe de Frango. Cena: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Picolé de Limão, Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Brownie do Luiz Brownie. más...
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 Comentarios
Eu estava ha 4 meses c msm 78kg e comecei o JI tem 40dias e consegui eliminar 2,5kg sem sacrificio nenhum...tenta a vc vai gostar😉 faço 16/8
21 ago. 18 por el miembro: Renata Brito tata
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Hoje é meu segundo dia, meu peso estagnou, vou ver se dá certo!!!
21 ago. 18 por el miembro: Mariaclaraavillez
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Me passa a receita pra mudar o estilo de vida( corpo) igual a sua mudança.
Tenho ficado desanimada, pois não estou conseguindo seguir a dieta Low carb.
23 oct. 18 por el miembro: Bruna247
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@Renata, qto vc emagreceu antes de estagnar?? Perdi apenas 9, em 2 meses e estou estagnada desde entao. Nao sei mais o que fazer. Dicas sao bem-vindas.
24 oct. 18 por el miembro: mcdoli
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Meninas, a low carb foi muito boa no início do meu emagrecimento, sabe?! Porque é uma dieta rápida, por ser muito restritiva, mas uma hora deixou de funcionar pra mim. Eu entrei em platô, meu emagrecimento começou a ficar muito devagar, porque não adianta, nosso corpo vai estagnar por estarmos comendo pouco, afinal, ele precisa "se proteger". Quando a low carb parou de fazer efeito pra mim, eu conheci a dieta flexível, que foi o paraíso pra mim! Hoje eu faço jejum intermitente + flexível e me encontrei! Barriga mais sequinha, ganhando massa muscular e saindo de mim aquelas gordurinhas localizadas que eu nunca pensei que iriam embora. Pesquisem sobre a flexível, como começar, tem VÁRIOS vídeos no YouTube!
24 oct. 18 por el miembro: Mariaclaraavillez
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Eu acho a low carb legal pra quem quer adotar isso como estilo de vida, o que JAMAIS é o que eu quero kkkkkk Eu amo pãozinho, arroz, comida japonesa e eu sentia que na low carb, quando eu comia essas coisas e escorregava na dieta, eu passava mal, tava pegando uma resistência grande à farinha branca, me dava muita azia. Então na flexível eu como tudo dentro do meu limite, bem certinho, sempre encaixo um docinho e continuo emagrecendo!
24 oct. 18 por el miembro: Mariaclaraavillez
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desculpa pessoal mais na low carb vc não come pouco não. o peso só vai estagnar se as calorias que vc consome e as que vc gasta forem iguais.;)
24 oct. 18 por el miembro: Roseanedss
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