Diario de bliyce, 22 ago. 18

Fusilli integrali con nasello, fagiolini e pecorino 🌞

Fusilli integrali 80gr
Filetto di Nasello 100gr
Fagiolini 200gr (mangiati anche come contorno)
Pecorino a scaglie 10gr

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1422 kcal

Grasa: 28,29g | Prot: 106,28g | Carbh: 171,48g.   Desayuno: Pesca, Eridania Zucchero di Canna , Coop Cacao Amaro in Polvere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vital Flakes di Farro Integrali, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Almuerzo: Pecorino, Coop Filetti di Nasello Surgelati, Despar Fagiolini Fini, Despar Fusilli Integrali Bio. Cena: Coop Albume d'uovo, Daily Bread Pane di Segale, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Lattuga a Foglia Verde. Pasa Bocas / Otros: Prosecco, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Coop Lenticchie Cotte, Albicocche. más...

1489 kcal

Ejercicio: Cocinar - 40 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...