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青春痘
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22 ago. 18
Diario de 青春痘, 22 ago. 18
Perfil de 青春痘
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老公說我這個月簡直是在增肥,不是在減肥🤣整個8月根本是在普渡我自己嘛🤣昨晚因公耽擱.晚上沒去運動,忙完又和老公相約大吃「客家麵食料理」,今早體重直直給我飆漲0.6😱嚇死人🤦🏻♀️增重還真是簡單😅晚上提早走瘋狂運動去,希望明早體重數字可以好看一點🤣🤣🤣
#今晚運動量#
跑步機慢跑+快走~共8.5公里
拳擊有氧50分鐘
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
腿部推舉120bs X 140下
54,9 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2018:
928 kcal
Grasa: 44,57g | Prot: 51,74g | Carbh: 88,74g.
Desayuno:
我的健康日記 夜食酵素.
Almuerzo:
百香果, 葡萄, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 花壽司, 烤腰果(加鹽巴), 冰糖, 鮭魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 味噌湯, 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 桂冠 沙拉醬, 高麗菜, 酪梨, 蝦.
Cena:
泡菜, 油炸豆腐, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
23 Seguidores
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Comentarios
又是驚人運動量的一晚😱😱
22 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
我隨便放縱吃2、3天就⬆️1-2公斤,你才0.6還好啦~~依你的運動量,一下就⬇️去了~~
22 ago. 18 por el miembro:
gulinlin
隊長 你這麼早起?
22 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
真的運動量一天是我好幾天的量哈
22 ago. 18 por el miembro:
lindahung1
昨晚是跟它拼了,老公開心在吃他工作地方辦的普渡流水席,而我晚餐只簡單吃個脆皮炸臭豆腐+蘿蔔湯後,就整晚耗在運動中心整整4個多鐘頭盡情的飆汗😅
22 ago. 18 por el miembro:
青春痘
4個小時😱😱😱😱😱 我每次只待1個小時就投降了😭😭😭
22 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
我起床尿尿而已 😅😅
22 ago. 18 por el miembro:
gulinlin
4個小時,😱😱😱 超佩服你的啦,👍👍
22 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
@隊長 起床尿尿還玩手機😅😅
22 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
普渡自己。。好幽默😄
23 ago. 18 por el miembro:
Candice糖果
因為這個月常常變身成餓鬼,一直吃🤣
23 ago. 18 por el miembro:
青春痘
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