Diario de Borisok, 23 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2018:

1853 kcal

Grasa: 83,20g | Prot: 121,03g | Carbh: 161,75g. Desayuno: Flat White, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mushrooms, Coon Tasty Cheese, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Cooked Beetroot (from Canned). Almuerzo: Coles Thin Beef Sausages, Split Pea and Ham Soup. Cena: Steak Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Pear, Passion Fruit. más...

2599 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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It's good to see people reach their goals and give encouragement to those up and coming

23 ago. 18 por el miembro: Borisok


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