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青春痘
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23 ago. 18
Diario de 青春痘, 23 ago. 18
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8/23運動後的晚餐:
烤雞腿1隻(扣掉盤子250g重,雞腿196g)
無糖優酪乳1杯280cc
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, 23 agosto 2018:
1849 kcal
Grasa: 84,93g | Prot: 89,50g | Carbh: 185,35g.
Desayuno:
無糖豆漿, 全家 小籠湯包, 飯糰, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克).
Almuerzo:
蜂蜜芥末醬, 全家 鮭魚彩蔬握沙拉, 鮭魚, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 百香果, 粉條, 餛飩湯, 水餃.
Cena:
LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿.
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8 Seguidores
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Comentarios
怎麼可能,這時候約哥的口頭禪要說了「太少」
23 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
光吃這一隻大的蜜汁烤雞腿,熱量就差不多是約哥一份6吋的Subway了🤣
23 ago. 18 por el miembro:
青春痘
吃完整隻烤雞腿,又喝完280cc的無糖優酪乳後,剛又吃了8顆葡萄,and又進廚房調了一杯310cc的大漢酵素(30g濃縮酵素+280cc開水),準備待會盥洗完看電視喝掉😋
23 ago. 18 por el miembro:
青春痘
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