Diario de Francesca Lucafo, 23 ago. 18

Frittatona di albumi con melanzana pomodori e fiocchi di latte. Una parte della cena di ieri che ho dimenticato di caricare. :-)

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1628 kcal

Grasa: 34,07g | Prot: 115,05g | Carbh: 263,86g.   Desayuno: melone Cantalupo acerbo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Almuerzo: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Granoro Pasta Integrale Bio, Zucca, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Melanzana, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zenzero, Merluzzo Dell'atlantico, Melanzana, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Pasa Bocas / Otros: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. más...

1246 kcal

Ejercicio: Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Step - 25 minutos. más...