Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2012
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 39,29g | Prot: 93,59g | Carbh: 246,22g.
Desayuno: Egg, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, 100% Pure Maple Syrup. Almuerzo: enchilada sauce, Short Grain Brown Rice (Lundberg), green peppers, Golden Sweet Corn, Black Beans (50% less Sodium), trader joe's shrimp. Cena: Golden Sweet Corn, Black Beans (50% less Sodium), Nonfat Plain Greek Yogurt, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Organic Dried Cranberries, Romaine Lettuce, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: green peppers, Healthy Grains Oats & Honey Clusters, Greek Style Nonfat Yogurt - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Treadmill - 24 minutos, Accelerator? - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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