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Ruben6845
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24 ago. 18
Diario de Ruben6845, 24 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
87 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2018:
3302 kcal
Grasa: 98,41g | Prot: 223,38g | Carbh: 381,64g.
Desayuno:
Huevo Revuelto, Arepa con Queso.
Almuerzo:
Jugo de Mora, Jugo de Mora, Lentejas Hervidas, Sudado de Pollo, Roa Arroz.
Cena:
Calentado, Atún en Aceite (Enlatado), Espaguetis.
Pasa Bocas / Otros:
Banano, Banano, Colanta Leche en Polvo, Whey Protein, Alpina Gelatina Boggy, Chocolate en Leche, Arepa.
más...
2759 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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con esfuerzo dandole durooo....
25 ago. 18 por el miembro:
Ruben6845
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