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Como bien entre semaba pero el fin dr semana como todo lo que no me comi y mas
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 96,17g | Prot: 101,83g | Carbh: 234,01g.
Desayuno: Rebanadas de Jamón, Carne Asada, La Especial Mezcla: Maní, Almendras y Marañones. Almuerzo: Rica Salchicha, Trufas, Panela, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Frijoles Negros, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Supercoco Supercoco, Fondant, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Langostinos Plancha, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Empanada de Carne, Mousse de Chocolate, Alpina Quesito. más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Body Combat - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de vasquezvale576
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