Diario de 青春痘, 27 ago. 18

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8/27午餐-素食自助餐:
經過昨晚大餐，今天要簡單一點，素食自助餐的蔬菜+地瓜粥😋飯後水果-百香果5顆😁

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2018:

1490 kcal

Grasa: 75,62g | Prot: 77,14g | Carbh: 145,02g. Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almuerzo: 萬歲牌無調味綜合果 (28克), 古早味清冰棒(家樂福) 清冰棒, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 曾拌麵曾拌麵. Cena: 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉沙拉. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 摩斯漢堡薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 和風雞腿塊. más...

2007 kcal

Ejercicio: 步行8.7km - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

一次吃五顆？厲害👍

27 ago. 18 por el miembro: josephc0917

百香果我都在1/4~1/5 處切開不切斷，然後打開用湯匙挖出來吃… (有點像廣東人吃猴腦的方式) 😅😅😅

27 ago. 18 por el miembro: albin8

猴腦😱😱😱

27 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

我都手壓蒂頭的部份，然後用手扒開變成二半

27 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

我直接用手剝開再挖來吃😋對啊~一次吃5顆😅

27 ago. 18 por el miembro: 青春痘

對半，果汁就流出來啦

27 ago. 18 por el miembro: albin8

不會啦，撥開後，湯汁會流在一杯，另一邊有果實

27 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

我用瓷刀切看來還好

27 ago. 18 por el miembro: josephc0917

我用手剝開不會流出來耶😋

27 ago. 18 por el miembro: 青春痘


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