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저녁 : 닭찌볶음밥 밥 양조절 실패로 배 찢어질뻔함ㅋ_ㅋ
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1682 kcal
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Grasa: 52,81g | Prot: 97,44g | Carbh: 211,40g.
Desayuno: 카놀라 식물성 기름, Heinz 토마토 케찹, 달걀, 복음자리 딸기잼, 코스트코 무지방 그릭요거트. Almuerzo: 햇반 렌틸콩밥, 호박부침개, 어묵볶음, 가지나물, 부추겉절이, 설탕, 간장, 콩나물국, 메추리알. Cena: 애호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 카놀라 식물성 기름, 잡곡밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . Pasa Bocas / Otros: 네슬레 마일로 액티브고 3in1, 서울우유 서울우유. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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