Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 73,71g | Prot: 91,62g | Carbh: 161,33g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Торт, Хлебцы, Салями, Евроопт Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец. Cena: Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Нектарины, Зеленый Чай, Миндаль, Яблоко. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|